Menstruación y ejercicio ¿Son compatibles?

Una de las cosas que más me encuentro cuando trabajo con mujeres es lo de: ‘Me han dicho que cuando tengo la regla es mejor que no haga ejercicio, pero ¿Por qué? La ciencia confirma la experiencia de algunas atletas, que expresan que esta fase del ciclo menstrual aumenta el rendimiento en ciertas disciplinas Evidentemente, practicar […]

Tu cuerpo, tu aliado

El cuerpo de la mujer es foco de muchas y diversas miradas: desde la publicidad hasta el propio juicio que tenemos nosotras mismas frente al espejo. No siempre esas miradas son respetuosas o cariñosas con nuestro cuerpo. La mayoría de veces buscan compararnos constantemente con estándares de belleza que poco tienen que ver con el cuerpo real […]

¡Empezamos!

¡Aquí estamos, por fin! Como muchos sabéis este camino no era fácil y no lo tenía contemplado a corto plazo, pero vuestras palabras y muestras de cariño han hecho que por fin ¡me animase a materializarlo! ¿Por qué nace Crisfit.es? Siempre he pensado que una adversidad se puede convertir en una oportunidad. Así que estos […]

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