¿Cómo volver a correr después del confinamiento?
Todos los que acostumbramos a salir a correr estábamos deseando escuchar la noticia: Ya podemos salir. Eso sí, con sentido común. Si vives en un lugar con mucha gente, mejor espera. No pasa nada por esperar un poco más. Pero que las ganas no nos jueguen una mala pasada. No hagamos locuras que puedan acabar […]
Menstruación y ejercicio ¿Son compatibles?
Una de las cosas que más me encuentro cuando trabajo con mujeres es lo de: ‘Me han dicho que cuando tengo la regla es mejor que no haga ejercicio, pero ¿Por qué? La ciencia confirma la experiencia de algunas atletas, que expresan que esta fase del ciclo menstrual aumenta el rendimiento en ciertas disciplinas Evidentemente, practicar […]
Somatotipo – Entiende tu cuerpo y entenderás tu entreno
Hoy me gustaría hablaros sobre algo que es importante a la hora de empezar un entreno. Seguramente alguna vez has sentido que el entreno que realizabas te generaba estrés o frustración porque no conseguías alcanzar tu objetivo. O este objetivo, una vez alcanzado, te estresaba tanto que era imposible mantenerlo. Muchas veces me encuentro personas […]
Tu cuerpo, tu aliado
El cuerpo de la mujer es foco de muchas y diversas miradas: desde la publicidad hasta el propio juicio que tenemos nosotras mismas frente al espejo. No siempre esas miradas son respetuosas o cariñosas con nuestro cuerpo. La mayoría de veces buscan compararnos constantemente con estándares de belleza que poco tienen que ver con el cuerpo real […]
¡Empezamos!
¡Aquí estamos, por fin! Como muchos sabéis este camino no era fácil y no lo tenía contemplado a corto plazo, pero vuestras palabras y muestras de cariño han hecho que por fin ¡me animase a materializarlo! ¿Por qué nace Crisfit.es? Siempre he pensado que una adversidad se puede convertir en una oportunidad. Así que estos […]