Cómo ejecutar correctamente un peso muerto
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¿CÓMO EJECUTAR CORRECTAMENTE UN PESO MUERTO?
El peso muerto es otro de los ejercicios multiarticulares que deberían incluirse en la mayoría de entrenamientos. Es un ejercicio que nos ayuda a ganar fuerza en la cadena posterior (trapecio , erector espinal, gran dorsal, glúteo (mayor), isquiotibiales, fascia torso lumbar gemelos)
Realizar correctamente un peso muerto te ayudará a fortalecer la columna vertebral y mejorar tu postura. Así que ¡imagina lo importante que es realizarlo correctamente!
Detalles del Curso
- Lecciones 0
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- Nivel de habilidad Todos
- Idioma Español
- Alumnos 91
- Evaluaciones Sí
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