Cómo ejecutar correctamente un peso muerto
¿CÓMO EJECUTAR CORRECTAMENTE UN PESO MUERTO?
El peso muerto es otro de los ejercicios multiarticulares que deberían incluirse en la mayoría de entrenamientos. Es un ejercicio que nos ayuda a ganar fuerza en la cadena posterior (trapecio , erector espinal, gran dorsal, glúteo (mayor), isquiotibiales, fascia torso lumbar gemelos)
Realizar correctamente un peso muerto te ayudará a fortalecer la columna vertebral y mejorar tu postura. Así que ¡imagina lo importante que es realizarlo correctamente!
Detalles del Curso
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- Idioma Español
- Alumnos 91
- Evaluaciones Sí